选择一所学校...
选择一所学校
护牙健齿少年强 健康中国民族兴
2022-09-16 20:42 中国学校卫生杂志  主要来源:国家卫生健康委网站 审核人:赵福华

全国爱牙日

2022.09.20

2022920日是第34全国爱牙日。今年的宣传主题是口腔健康全身健康,副主题是护牙健齿少年强健康中国民族兴

口腔疾病是人类最为常见的疾病之一,但是口腔疾病可防可控。大多数口腔疾病的诱发,是因为人们口腔健康意识不足,导致口腔清洁不到位、口腔疾病防治不及时。据世界卫生组织报道,2017年全球近35亿人受口腔疾病的影响,不良的口腔健康状况降低了人们的生活质量,造成了一定的经济负担。全国第四次口腔健康流行病学调查结果显示,我国儿童青少年患龋情况呈上升趋势,12岁儿童恒牙龋患率为34.5%,比十年前上升了7.8个百分点。5岁儿童乳牙龋患率为70.9%,比十年前上升了5.8个百分点。儿童青少年的口腔健康状况不容乐观,提升儿童青少年口腔健康意识,维护其口腔健康刻不容缓!

 

01养成良好的刷牙习惯
每天早晚刷牙,每次刷牙时间不少于2分钟,晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷,一般每三个月更换一次,若出现牙刷毛变形外翻,要及时更换,做到一人一刷一口杯。适合青少年的刷牙方法是“水平颤动拂刷法”,将刷毛末端指向牙根方向,与牙面呈 45 度角,放在牙与牙龈交界处,短距离水平颤动 5 次,然后转动牙刷柄,沿牙齿长出的方向拂刷牙面,每个牙面都刷到。

02使用牙线清洁牙齿缝隙

青少年应学习使用牙线清洁牙齿缝隙,可选择牙线架或卷轴型牙线,使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙,紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿,上下刮擦牙面;再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线,尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的青少年,还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。

 

 

03健康饮食,限糖减酸

经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料,会引发龋病或牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品,少喝碳酸饮料,控制进糖总量,减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。

04为适龄儿童进行窝沟封闭

窝沟封闭是预防窝沟龋的最有效方法,是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,从而预防窝沟龋,且不产生创伤,不引起疼痛。建议11~13岁青少年可进行第二恒磨牙的窝沟封闭。

 

 

 

05每天使用含氟牙膏,定期涂氟

青少年使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。还可以每半年到医院接受一次牙齿涂氟,预防龋病,尤其是已经有多颗龋齿和正在进行正畸治疗的青少年,属于龋病高危人群,更应采取局部用氟措施。

06积极诊治错牙合畸形

牙合畸形会增加龋病、牙龈炎等口腔疾病患病的风险,影响咀嚼、发音和美观,也会影响青少年的心理健康。在乳恒牙替换过程中或替换完成后,可以去正规医疗机构进行错牙合畸形的诊治,确定具体的治疗时机及方案。正畸治疗时间较长,佩戴矫治器后牙齿不易清洁,因此在正畸过程中特别需要注意口腔清洁。

07运动时做好牙齿防护,防止牙外伤

青少年参加体育活动时,宜穿运动服和防滑的运动鞋,预防摔倒造成牙外伤。必要时应佩戴头盔、防护牙托等防护用具。一旦发生牙外伤,应尽快去医院就诊。

 

 

08定期口腔检查,远离口腔疾病

定期口腔检查对于学龄儿童尤为重要,因为儿童正处于乳恒牙交替期,口腔状况复杂并且变化快,定期进行口腔健康检查可以了解乳牙的脱落情况、恒牙胚的发育状况以及牙列发育、咬合关系的建立等,便于早期发现问题,并及时解决。

口腔常见病,如龋齿、牙周病都属于慢性病,早期症状不明显,容易被忽视。小的龋洞,没有任何不适症状,患者也不易发现,只有医生才能够发现,及时进行治疗,一次就可以完成治疗,治疗花费少、痛苦小、效果好。如果等到疼痛才来就诊,常常是已经波及牙髓,除了给生活和学习带来不便外,治疗花费多、痛苦大,而且往往治疗效果差、甚至有些情况下需要拔除患牙而造成牙齿缺失。儿童青少年应每半年进行一次口腔检查,以便及时发现口腔问题,早期治疗。

主要来源:国家卫生健康委网站

 

关闭窗口